喜臨門超市丨美味“藍(lán)”不住，好事不能“莓”有你

表面結(jié)著一層白白的花青素

顯得無比新鮮誘人

而且藍(lán)莓不僅看著誘人，

小小“身軀”里更含有好多營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，

小編帶大家一起來看一下：

藍(lán)莓中的抗氧化劑可中和人體內(nèi)的自由基，從而達(dá)到增強(qiáng)免疫系統(tǒng)。藍(lán)莓的功效與作用 10種功用被譽(yù)“超級(jí)水果”。

藍(lán)莓干當(dāng)零食可提高大腦活力。一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，藍(lán)莓中富含的類黃酮可緩解老年性記憶衰退。

研究發(fā)現(xiàn)，吃藍(lán)莓可使老年性黃斑變性危險(xiǎn)降低38%。

藍(lán)莓中含有可幫助血管擴(kuò)張的成分，進(jìn)而降低血栓及心臟病危險(xiǎn)。研究發(fā)現(xiàn)，每周吃大量藍(lán)莓能降低心臟病危險(xiǎn)，藍(lán)莓中含有可幫助血管擴(kuò)張的成分。

糖尿病患者吃藍(lán)莓有助于調(diào)節(jié)血糖水平。每周吃藍(lán)莓等低升糖指數(shù)水果，堅(jiān)持兩個(gè)月可顯著改善血糖調(diào)節(jié)能力。

藍(lán)莓中的花青素可遏制腫瘤細(xì)胞生長(zhǎng)，每天吃半杯即可達(dá)到抗癌功效。

藍(lán)莓中的一些成分可防止細(xì)菌黏附于膀胱壁，防止膀胱炎和尿路感染。研究發(fā)現(xiàn)，每天吃藍(lán)莓有助于改善尿路感染。